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有车族:握方向盘时请别“发怒”

发布时间:2014-10-24 来源:信息部

“有车一族”是否有这样的感觉:遇到堵车、行人乱穿马路等情况时,都会“怒从心头起”,心情突然莫名其妙地变得烦躁起来。“你怎么开车的?”、“你以为路是你家开的! ”……这些语句都成了司机在马路上情绪发泄的经典台词。

驾车上路,就变成了“冲动的魔鬼”,脏话不断;下车后,又恢复成彬彬有礼的“好好先生”。出现这种情况的人可要注意了,这或许是“路怒族”的表现。省中山医院精神心理科主任黄桦教授提醒,天气炎热,人也变得暴躁,“开车族”开车前,请先做好心理调试,握方向盘时请别“发怒”。

“好好先生”脏话不断

“开车时,每当看到有行人乱穿马路,或是抢道,我就忍不住破口大骂!”坐在省中山医院精神心理科的李先生如是说。

据了解,李先生是一事业单位职工,平时温文尔雅,被誉为是“好好先生”。去年初,他也加入了有车族,从此上下班不用挤公交,周末还可自驾游,生活平添了不少乐趣。然而随着驾龄的增长,技术的熟练,现在他只要一坐进车里,握住方向盘,就开始急躁。一路驶来,看到堵车或是被抢道,第一反应就是破口大骂,极度烦躁,心情久久不能平静,有时甚至还会故意和对方抢道,甚至逼停对方。明明知道很不安全,可心中就是觉得不爽,觉得别人是在故意挑衅,李先生对自己的做法不能理解,他对心理医生说:“在办公室同事叫我老好人,在马路上我成了挑衅者,我怀疑自己患了人格分离症”。心理医生为他下的诊断是:“驾车焦虑综合征”。

超八成人患有“驾车焦虑综合征”

4月22日,由中国医师协会、北京市健康保障协会共同发起的中国首份城市“有车族”健康状况调查数据发布,“有车族”中,超八成人一上路情绪就开始波动,一遇到堵车就会极度烦躁,这主要是城市的快节奏和受养车费用高、交通拥堵等压力的影响,超过四成的司机认为自己老了10岁。

黄桦教授介绍,“驾车焦虑综合症”属于一种心理问题。在现代社会,节奏越来越来快,压力也越来越来大,有车族多为职场人士,在职场环境中,他们因为种种原因会极力地控制自己的情绪,而在开车时,由于是处于一个相对独立、隐私的环境中,人们很容易变得自我起来。这时候,马路成为一个被放大了的竞争环境。人们在属于自己的汽车环境里,不需要掩饰自己的情绪,可尽情地发泄。

从某种角度来看,开车时脾气的转变,可以认为是缓解压力、释放情绪的过程,但行为过激就可能给自己和他人带来身体上和心理上的伤害,甚至会造成不堪设想的后果。把驾车作为缓解压力、释放情绪的场所是下下策。

调整好心态再握方向盘

黄桦教授建议,“开车族”首先应该学会调整心态,开车本是享受出行,不是寻找“愤怒”的,不要带着坏情绪开车,并做好充分的心理准备,事先要想到定会遭遇堵车、并线等情况,这是无法改变的事实,只能把路上的时间留宽裕一点,做到从容不迫; 同时也要学会换位思考,看到别人并线,不要理解成是恶意挑衅。

夏天驾车时,应尽量保证空调系统完好,用适宜的温度减少夏日的烦躁。还有一些个性、幽默的车帖,也能给“怒火冲天”的人带来一丝清凉。

另外,同车的乘客或亲朋好友,如果发现驾驶员情绪波动时,及时给予劝阻,来点幽默缓和他的情绪,使焦虑情绪得到宽慰。


 

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