桥口王先生患糖尿病多年,有人说采取运动方法能得到治疗,如何运动,到底有什么好处,怎样适度掌握运动方法?

据该院内分泌科主任肖金华教授介绍：运动疗法是糖尿病患者的一种治疗方法，同饮食疗法和药物疗法一样重要。运动疗法非常适合轻、中度糖尿病患者，运动疗法适度可以给糖尿病患者带来显著的好处，可帮助机体利用葡萄糖、减少胰岛素抵抗、降低血糖水平、消耗身体过多的脂肪、减少各种并发症，如高血压病、冠心病、高血脂症、肥胖症等，提高身体素质。

下列情况不适宜运动疗法：严重的糖尿病患者；糖尿病并发急性病；严重心、肺、肝、肾功能损害者；严重高血压病没有得到控制者。

如何掌握运动疗法呢？　　选择运动时间，最好进餐后半小时至一小时开始运动，这时血糖水平高，运动后可以利用葡萄糖，又可以提高胰岛素的敏感性，这样可以起到降糖的效果。

选择运动方式：不要选择剧烈运动，以步行最好，可以根据自己的身体情况调节步行的速度度和持续的时间，一般每次三十分钟左右。

自测运动速度，强度应该逐步增大，步行过程感到心悸、喘气，这说明强度过大，应该减速，或缩短步行时间，总之，步行后稍感累但不吃力为运动适度。

运动疗法应持之以恒。